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ホンマでっかtvの気になるお買い得情報をお届けします。



メモ



・チョコレートをよく食べる人は実は太りにくい・チョコレートを食べる回数が多い人は痩せている・チョコレートの中に代謝を高める物質が入っていると推測・チョコレートの種類に関係なく食べている人の方が痩せていた・チョコレートは寿命も延ばし、脳卒中の軽減にも良い万能食

・霊長類は他に比べ摂取カロリー半分で一生を過ごせる・人間は代謝を増やして脳を大きくしてきた・運動系に関する脳領域の代謝が高い人はIQが高い傾向・運動神経が良い人は、IQが高く、痩せている・太っている人はおバカ
・人間には太らないといけない時がある・肥満に関係している遺伝子がある・FTOという遺伝子が一番肥満に関係し、増える体重は約1kg・環境次第で遺伝子のスイッチがオンオフになり、肥満と深い関係に・父親が飢餓状態で生活すると、精子の遺伝子のスイッチが切り替わる・受精時、母親の遺伝子のスイッチのオンオフは影響しないが、父親が飢餓状態という情報は残る・父親が飢餓状態のときにでき
た子供は肥満になる・子供は食べた物を溜め込みやすい身体になってしまい肥満に・食の細い人は、一種の低栄養素状態で、遺伝子そのものは変わらないがスイッチが切り替わって伝わっている可能性がある

・太っている人にデブは病気と言うともっと太る・病気だったら仕方ないと危険な暴飲暴食に走る・10歳の頃に親から太りすぎと言われた女の子は太る・10歳時に親から太りすぎと言われて19歳時で肥満の可能性が1.66倍
・母親が否定的な言葉を先に言うと子供はその言葉だけを捉えて育つ・育てたい言葉を先に言う

・硬い食べ物は脳が満足し食べる量が減る・満腹感を感じるのは食事をし始めてから約30分後・感じる前に食べ過ぎて太る傾向・噛む回数が多いと満腹感を早く感じ、食べる量を減らせる

・動いてエネルギーを消費するのは基本原則・自転車のサドルを一番低くして、前かがみになって漕ぐと、太ももの筋肉をよく使う・太ももの筋肉は大きな筋肉のためエネルギー消費を稼いでくれやすい・筋肉をよく使うような動きはキツイ・キツクないと結果を得られない

・カフェに寄って\xA4
ǂ薀献爐帽圓唎帆蕕擦笋垢ぁΡ親袷阿縫曠奪箸離屮薀奪唫魁璽辧爾魄貲娑萁爐隼號断馨討\xAC20〜50%アップ・カフェインだったらなんでも良く、約30分後に運動すると脂肪燃焼UP

・糖尿病は尿が甘くなるので、糖が体外に出るためすごく減量には良いが・・・・通常、血液の糖は腎臓を通過した後に尿細管の血液から再吸収する・新しいタイプの糖尿病の薬は、将来、坑肥満薬になる可能性を秘めている・糖が尿として体外に排出するため体重が自然と減量

・同じカロリーでも食事回数が多いと太りやすい・1日5回の食事は小分けに食べるので全部吸収する・1日2回の食事は、一気に食べるので消化吸収しにくく、そのまま便として出る・力士はもの凄くお腹を空かしてから食べるため、全て吸収してしまう

・姿勢や筋肉の形を見るだけで、痩せやすいかが分かる・姿勢は、筋肉で保パターンと、骨で保パターンがある・骨で依存している人はエネルギー消費はない・猫背はお腹や胸で支えているので太りやすい・背筋を張るのは、脊柱起立筋で支えているので痩せやすい
・肩甲骨が閉じていると太って見えない・実際の体\xBD
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・バイパス手術など急激なダイエットでは体質の変化は少ない・長くゆっくりすることで無理せず体質改善できる・ダイエットがゆっくりでも成功していると暖まってくる・柔らかくプニプニする脂肪が出てきたら痩せ続けている証拠

・くびれがあれば、多少脂肪が乗っている状態でも美しく見える・くびれる所でくびれると太っているように見えない・お腹を凹ませてひねるとウエストがくびれる











ホンマでっかtv便利なのはコレ



今週&今月ももうすぐ終わりねん。もうすぐ4月ということで・・・・最近、『日本語補習校』について相談していただくことが多いのですがご存じの通りうちのお嬢さまは3年生で辞め\xA4
燭里任覆鵑離▲疋丱ぅ垢盻侏茲今滇◀燭声④瓩人鑲海録径料爐能B緝修箸靴\xC6Jr.オリンピック出場を毎年、目指していたのでその練習と日本補習校の宿題と現地校の宿題・・・全てを熟すのが難しくなってきたことと小学校時代 ⇒ あと、もうひとつは『挫折感』を味わせたくなかったのよねん。娘っ子さんアメリカの現地校では『算数』がむちゃくちゃ得意でしかし『日本語補習校』では100点を取れない日も。それは何故か。日本の算数には『日本語』文章のひっかけ問題wがテスト用紙の一枚の半分くらいあって日本語ネイティブでない娘はそれに引っかかるわけでw。他にも「国語」で親御さんが日本人同士のお子さまはスラスラと教科書が読めるのに・・・とかw娘っ子も「日本」の学校に対しても段々と自信を喪失していっているように見え・・・・そして、このまま続けるかどうかわたくしは日本の父に相談するも父・曰く日本で生きて行くわけでなしそんな小さな『挫折感』の積み重ねが成功感より大きくなる可能性があるなら『成功感』の方を大切にしなさい。と、言われてねん。父の時代は現在、誰でもが口にする心理学や『脳科学』なんていう言葉じゃく\xA1
愎牲于奮悄戮箸い♢魦紊覆里埜鼎そ菠鏟Ł漚覆里ǂ發靴譴覆い韻譴匹發泙気砲修譴暴召辰心兇犬任佑鵝◀修譴箸錣燭唎靴皺燭ǂ飽貳屬砲覆辰討發蕕Δ燭瓩砲箸砲ǂ咩愎佑犯罎戮覆い海函戮謀阿靴燭ǂ辰拭◀錣燭唎掘~晋里ὰ䡄椰佑離泪淪Г気鵑籠䡄楔譴痢愡勸蕕謄札潺福次抃呂覆鵑ǂ帽圓唎伴\xAB分の中で言いようのない『焦り感』が生まれて周りがどうしているのか異様に気になることに気が付いてねん。それと日本人ママ友さん達と一緒のときは「マック」や「コーンドッグ(アメリカンドッグ)」なんかで軽く食べさせているとそんなジャンク・・・と言われそうな気がしたりしてねん。実際、小さい子にあんなもの・・・とママ友さんたちが言っている場面も見たり。毎日、食べさせているわけじゃないんだから休憩くらいいいんじゃないかしらんと思ったり。これもまたわたくしの両親の教えになってしまうけれども食事で何か大切かってヘルシーなもの・・・なんてことは全国の人々が分かっていることで最も大事なのは『何を食べても、笑って楽しく食事することだ!』とずーーーーっと子供の頃から言われていてねん。わたくし自体『母の味』と言われてもピンとくるものがなくw以前
にも書きましたが母は、お料理が得意ではなく家ではお料理を作って下さるご近所の方が来てくださっていたので(お手伝いさま的な人にお願いしていたからって、別に、お嬢さまとかじゃなくw、家事が苦手で、それなら、仕事に専念した方が良いと、両親夫婦wが判断した結果、そうなったらしい。その反動で?わたくしは19歳位から、お料理教室にずーっと、夜、学校が終わってから通いましたがw。@朝日カルチャーセンター)なので『母の手料理』が毎日、あるわけでもなく親の仕事場が家と繋がっていたものの両親共々、食事時間がまちまちなので小さな頃から家族バラバラのお食事タイムも多く。でも、わたくしも兄も全く、悲しいと思ったこともなく不良になったわけでもなく病気ひとつせず普通に生きているw。だけど日本のセミナーなんかに行くと「母親の健康な手料理が、身体も心も健全に育てる。」「家族団らんの食事が大切」とかホンマでっかTV的な番組でも医師でもない方が「食育が・・」とか言ってたりするじゃない?それでなくても母親って子供に対しては、誰でもいつでも本当に「不安」なのにあーゆーのが母親の心にはかえって『不健全』wに感\xA4
犬襪里茲佑鵝•犬㌍鈇癲ゟ佑㉚鈇眇佑修譴召譴覆鵑世ǂ蕕修譴海宗△匹海任癲⊅唎箸任發匹鵑覆發里任癲愴鯥◀靴嚳个辰匿¤戮襪海函戮⓰貳崑臉擇覆鵑犬磴覆いǂ辰董福岼貎与¤戞廚脳个辰討襪里癲〴駝唎世韻譴匹癸滇飽柄阿砲盻颪④泙靴燭ⅱ肪爾箆奪瓮献磧璽蝓璽❶爾筌丱好院Ε侫奪肇棔璽襪琉賣偀Ć蠅燭阻萋訢∉䡄椶里茲Δ覆ź菑Δč邵撻悒襯掘爾覆發里鮨¤戮動蕕辰真佑諒鈇ⅻ簑个望唎覆い隼廚Δ沓漚修譴任發△凌搬里搬領蓮♣鎖昔呂販Ð匹砲覆訖佑眤彔海い襪ǂ蕁◀蛤◀任癲⇔鼠鈇鮑遒蕕覆て詎肋ー蠅冒宛類④茲鵤滇D垢唎覆辰燭錣鵝◀瓦瓩鵑覆気ぁ◀任蓮△錣燭唎靴僚佞里Ś好好瓠◀海離僖譽奪箸劼箸弔能佞睥更圓癸滇\xD6TOM FORD」SOLEIL CONTOURING COMPACT ⇒ 『トムフォード』はお高ーい!と思われるかもしれませんがwチーク&ハイライト&シェイド1つずつお買い上げしたらこんな金額になるのでは?しかも、かなり美しい仕上がりそして春のパウダーといえばランコム・LA R?SE BLUSH POUDRER ⇒ とにかくビジュアルが可愛くて頬の上に乗せてあげると上品なベールに包まれているような春らしいチークにプチプラでふんわり綺麗な春チークでおススメ\xA4
覆里\xCFbenefit『dandelion twinkle』 ⇒ こちらも粒子が細かく綺麗なピーチ・シャンパンのような輝き春チークになれちゃいます。たんぽぽパッケージも可愛い。春リップは・・・・昨夜、あれこれ取り出しw全ての『春チーク』に合うリップを散々悩みましたが・・・薄付きではございますがやはりオーガニックなナチュラル素材で荒れない・艶やか・可愛い・春らしい・・・ということでrmsビューティの『honest』 とお姫さまリップ『bloom』をチョイスしてみました。 ⇒ 番外編でかなり使えるのがランコム・ジューシーシェイカーリップの水色lancome juicy shaker『400 MINT TO BE 』基本、薄ーーい水色で上品なキラキラ去年、『青みピンク』が流行りましたがリップ自体に「青みピンク」を買うのもかなり勇気がいる場合こちらを上に乗せてあげるとすっごく可愛い『青み系』になる使い道たっぷりなグロスになります。春メイクにもぴったりよん。最後は。わたくしの永遠の春メイク。(&一年中w)CHANEL93 complice ⇒ アイシャドウだけれど涙袋にもチークの上に軽く乗せてあげてもとにかく美しい仕上がりになる\xB1
扮鵑里錣燭唎靴僚侫螢團ɓ蕁次◀泙拭∅磴ぢ④気覆④\xE3.みなさまの春メイクイチオシはどちらかしらん。では、のちほど。↓推してやってくださいませ。
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